Descriptions de la Methode
Bonjour
Le Dr Dukan Pierre, Medecin spécialiser dans les problèmes de surpoid, nous propose le plan Protal.
Qui consiste en 4 phases bien distinctes.
Phase 1 : qui es communément apeller "phase d'attaque" ou encore "PA"
Phase 2 : il s'agit là de la phase de croisière, c'est une alternance de protéine pure et de protéine légume
phase 3 : Consolidation , cette phase est très importante elle permet d'éviter l'effet yoyo.
phase 4 : Une stabilisation définitive.
je vais revenir un peu plus en détaille sur les 4 phases du plan protal.
dans un autre article.
Autour de moi, beaucoup de personne on essaye 1001 régimes avant de tomber sur celui ci... qui est vraiment parfait .
Il suffit d'avoir la volonté, ce qui motive le plus dans ce régime, c'est la perte de poids fulgurante, ca permet de ne pas craquer, et d'être sérieux(se) dans son régimes.
Je l'ai fait il y'à 1 ans, malheureusement j'ai pas fait la phase 3 qui es vraiment importante, et me voilà 1 an plus tard a le refaire, beaucoup de personne dans les forums et autres disent que quand on le refait la deuxième fois la perte es moins fulgurante a cause de la mémoire du corps... je crois que mon corps nous fait une crise d'amnésie donc j'en profite :-)
Pour moi je recommence, et ce blog me servira comme un journal de bord, mon évolution, mes états d'âmes et autres ... tout sera retranscrit ...
J'aimerais ajouter que vous devriez tous, pour bien faire ce régime vous acheter le livre du Docteur Dukan
"je ne sais pas maigrir"
J'ai le petit livre, et je me suis offerte le "illustrée" les recettes ont l'air alléchante...
Je vous embrasse ! et nous aussi on a le droit d'être bien dans notre peau ...
